Sportmassage

Erholung pur für aktive Sportlerinnen und Sportler.

Unter Sportmassage verstehen wir die spezifische Anwendung der Massage im Sportbetrieb. Sie hat es vorwiegend mit dem gesunden Sporttreibenden zu tun.

Die Sportmassage ist eine verwandte Therapieform zur klassischen Massage und verwendet ähnliche Griffe. Der Hauptunterschied besteht darin, dass die jeweiligen Muskelgruppen intensiver behandelt werden, so dass die Muskeln schneller regenerieren können. Dabei kommen Reibungen, Streichungen, Knetungen, Walkungen ebenso zum Einsatz wie Vibrationen, Schüttelungen und Dehnungen.

Die Sportmassage fördert die Durchblutung von Haut, Muskeln und den Stoffwechselschlacken-Abbau. Bei Freizeit-Sportlern kann hier nach stärkerer Beanspruchung auch dem allseits beliebten Muskelkater (feine Muskelrisse durch Überlastung) entgegen gewirkt werden. Die Sportmassage kann vor dem Wettkampf oder Sport als Erwärmung der Muskulatur (begleitend zur aktiven Aufwärmung!) oder nach dem Wettkampf zur Lockerung und schnellen Regeneration eingesetzt werden.

Die Sportmassage eignet sich für jeden, egal ob er viel oder nur freizeitmässig Sport betreibt. Massiert werden einzelne Körperbereiche (Rücken und Rumpf z.B.) ebenso wie auch der ganze Körper.